１ヶ月くらい前からだったか、ダイエットを始めた。気持ち的には「ダイエット」というよりも「ウエイト抑制」とでも言ったほうがいいかな。




今年の２月に初めて生活習慣病検診を受けた。バリウムも初体験。腹部超音波の検査を受けた際、脂肪肝を指摘され・・・

ちょっと・・・いやっ！　かなりへこんだっす。



学生のころはかな～り痩せていて、自分でもコンプレックスを感じる程。食べる量はすごかったけど、全然ウエイトは増えなかった。



うらやましい～と言われることもあったけど、痩せない苦しさもあれば、太れない苦しさもあるってことも分かって欲しいもんです。



それが今じゃどうよ・・・体重って毎日こんなにも変動するもんなんだあ。。。と思うようになった今日この頃。



一時期、ウエイトが７０ｋｇオーバーしたときは、さすがに　やばっ・・・と思い、うちの奥さんもダイエットを始めていたので、じゃあオレも～　と始めた。



朝食をちゃんと食べ、昼は会社の外での外食。夜はスリムトップス。物足りないときには　＋α　で納豆などを。



で、現在のウエイトは　65.4kg前後。５kgほどは落ちた模様。




ただーし！！　体脂肪率はなかなか落ちず、やはり運動不足は否めな～い。




ダンベル・腹筋・腕立て、やってはいるものの、内臓に脂肪付いとるで～体型はそれほど変わらず・・またジムや水泳にも行かないと！




ウエイトが６５kgを維持するようにガンバんべ～