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ただいまダイエット継続中!

1ヶ月くらい前からだったか、ダイエットを始めた。気持ち的には「ダイエット」というよりも「ウエイト抑制」とでも言ったほうがいいかな。




今年の2月に初めて生活習慣病検診を受けた。バリウムも初体験。腹部超音波の検査を受けた際、脂肪肝を指摘され・・・
ちょっと・・・いやっ! かなりへこんだっす。



学生のころはかな~り痩せていて、自分でもコンプレックスを感じる程。食べる量はすごかったけど、全然ウエイトは増えなかった。



うらやましい~と言われることもあったけど、痩せない苦しさもあれば、太れない苦しさもあるってことも分かって欲しいもんです。



それが今じゃどうよ・・・体重って毎日こんなにも変動するもんなんだあ。。。と思うようになった今日この頃。



一時期、ウエイトが70kgオーバーしたときは、さすがに やばっ・・・と思い、うちの奥さんもダイエットを始めていたので、じゃあオレも~ と始めた。



朝食をちゃんと食べ、昼は会社の外での外食。夜はスリムトップス。物足りないときには +α で納豆などを。



で、現在のウエイトは 65.4kg前後。5kgほどは落ちた模様。




ただーし!! 体脂肪率はなかなか落ちず、やはり運動不足は否めな~い。




ダンベル・腹筋・腕立て、やってはいるものの、内臓に脂肪付いとるで~体型はそれほど変わらず・・またジムや水泳にも行かないと!




ウエイトが65kgを維持するようにガンバんべ~
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2005/08/26 22:59 | 日常 | コメント(0) | トラックバック(0) | page top↑

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